Min PT heter Magnus, han är supertrevlig, glad, varm och väldigt uppmuntrande. Jag känner mig grymt motiverad att träna och fullfölja vår plan. Så här har min träningsvecka varit:
Tisdag
Eget pass hemma med 100x5 olika övningar
Onsdag
PT-timme på gym
Fredag
Löpning 5 km
Lördag
Pump 55 min
Spinning 55 min
Måndag
Löpning 5 km
Tisdag
PT-timme
Trodde inte jag skulle få till alla pass på egen hand, men nu är det bara löpningen kvar i dag, så det löser jag. Det ska bli intressant att se vad jag får för schema när vi ska åka på semester till Cypern på fredag. Jag har stora förhoppningar på att min fina Kina vill köra träningspassen tillsammans med mig i värmen... i alla fall något av dom.
Jag vet att jag inte ska fokusera på vågen... MEN på de tre veckor jag tränat så har jag gått ner ett kilo. Det känns frustrerande. Jag har inte ändrat kosten så mycket, bara uteslutit fika och godis, eftersom vi äter bra mat som det är i dag. Ska ta upp detta i morgon och se om jag ska hålla ut eller om jag ska göra några förändringar i maten. PT-Magnus säger att jag inte ska utesluta kolhydrater eftersom vi i dagsläget tränar så mycket och vi ska INTE fokusera på vågen... bara måtten och fettprocenten... så jag får försöka med det då. Men jag vill ju att det ska gå snabbt och att kilona ska rasa NU!
Hej Cilla! Jag försöker också fokusera på andra saker än siffran på vågen, och vet hur svårt det kan vara! Men innan jag blev gravid så hittade jag bra punkter som släppte hela den där våg-grejen. Tex att målet var att ag skulle orka springa 5 km, eller 10 intervaller på löpbandet... Jag har alltid vägt mer än andra som jag tycker ser likadana ut än mig, också frustrerande :/ Och då antar jag att skelett o sånt spelar in också. Kör hårt o sikta på att bli staaaaark!!! :)
SvaraRadera